Впереди была настоящая «Адская полоса». Белоруска рассказала, как снималась в реалити-шоу «Герои»

Татьяна Шамак

«Когда-то зажглась восхождением на Эльбрус и сделала это»

До осени 2025 года Татьяна и ее муж развивали бизнес вдвоем, затем к ним присоединились еще три соучредителя. Компания занимается инжинирингом, консалтингом и реализацией комплексных проектов для фармацевтической, биотехнологической, ветеринарной, косметической и пищевой промышленности, работает с заводами в Китае, России и Беларуси.

— Еще до того, как присоединиться к компании, я начала учить китайский язык, занимаюсь им уже около семи лет. Мой день начинается в шесть утра: в Китае в это время уже одиннадцать, рабочий день в разгаре. Утром я успеваю почитать и выйти на пробежку, а затем приступаю к работе. По понедельникам, средам и пятницам работаю в офисе, по вторникам и четвергам — дистанционно.

Два года Татьяна сама выступала в роли управленца. В октябре прошлого года на должность директора наняли человека, который также вошел в состав соучредителей. Это дало возможность девушке развивать новые направления. По образованию она психолог, сейчас практикует еще и как карьерный коуч. 

— Высшее образование психолога в области профориентации прошло закалку 15-летним личным опытом через годы работы в управлении, запусках проектов и построении команд. В какой-то момент захотелось соединить эти знания и помогать людям разбираться, куда двигаться в профессии. Я всегда любила профориентацию. 

А сама идея запустить профильное агентство, признается девушка, появилась после долгих бесед с «ИИшкой». 

— Я дополнительно прошла обучение коучингу в московском институте, объединилась еще с двумя коллегами, и вот уже полтора года мы развиваем совместный проект. Работаю с людьми, которые задумываются о переменах: хотят вырасти в должности, сменить работу или понять, чем им интересно заниматься дальше. Сессии проходят индивидуально онлайн и длятся около часа. 

Разницу между двумя своими дипломами спикер объясняет через понятную бытовую аналогию.

— Психолог — это автомеханик, а коуч — инструктор по вождению. Психолог разбирается в причинах внутренних «поломок», копается в прошлом и помогает людям что-то настроить или починить. Коуч ориентирован на будущее. Он, как инструктор, помогает разложить цель на конкретные шаги, в нужный момент задает правильный вопрос, подсвечивает изменения и мотивирует двигаться к цели.

Еще у Татьяны много спортивных хобби: плавание, бег, сноуборд, лыжи. Если серфинг — то с полным погружением: ради тренировок девушка как-то целенаправленно улетала жить в серф-кемп на Бали. Там же, на Бали, услышав историю о восхождении на Эльбрус, зажглась этой идеей, поставила цель и пришла к ней. 

— Я хочу, чтобы на предложение «Поехали» или мою очередную идею-вызов у меня были силы ответить «Да!». Подняться на Эльбрус, погонять с друзьями на сноубордах, встать на серф, пойти в экстремальное шоу. Мне интересно многое и хочется быть физически готовой к этим приключениям. В спорте я хорошо вижу свой прогресс. Он измерим и понятен. То, что раньше не получалось, однажды получается. Этот опыт поддерживает и в других сферах жизни, в том числе в бизнесе, когда нужно взяться за что-то новое, принять вызов.

«Только представьте: ты преодолел препятствия — а впереди еще одно такое же»

Когда люди принимают решение пойти в экстремальное телешоу, они, как правило, хотят соотнести физическую нагрузку со своими силами. Татьяна же искала новый вызов и новый опыт. 

— Когда я шла на ТВ-шоу «Герои», я не задавала себе вопрос, смогу ли я туда попасть или осилить ту нагрузку, которая там предполагается. Я спросила себя: интересно ли мне попробовать? Именно эта фраза мотивирует меня и двигает по жизни во всех сферах. В бизнесе это работает точно так же. 

О самом проекте девушка узнала случайно: вернулась домой с очередной утренней пробежки и увидела в мессенджере сообщение от сестры со ссылкой на кастинг и приписку: «Тебе обязательно нужно поучаствовать». 

— Я подумала: «А почему нет?» Заполнила анкету и отправила, потому что сработал тот самый интерес, — вспоминает Татьяна. — Точно так же у меня было с кемпом на Бали или с Эльбрусом. Потом были два этапа кастинга, и каждый раз, когда узнавала, что прошла дальше, я искренне удивлялась: «Серьезно? Я прошла?» Я ведь не профессиональная спортсменка, просто люблю спорт и регулярно занимаюсь. А тут оказалось, что могу попасть в такое шоу. 

Первое серьезное испытание на проекте, с которым столкнулась девушка, носило говорящее название «Адская полоса». И это не было преувеличением. 

— Эта полоса действительно была такой! Для меня и многих ребят, с которыми мы до сих пор общаемся после проекта, испытание стало самой сложной проверкой на выносливость. Нужно было выдать максимальный результат на скорость. Некоторые больше часа эту полосу проходили. 

Всех участников разделили на пары, и нужно было как можно быстрее пройти трассу с испытаниями. 

— Представьте: нужно подниматься на высокие деревянные конструкции — подтянуть свое тело, перепрыгнуть, а когда я спрыгивала, то видела, что впереди точно такая же вышка. И подобных этапов было штук шесть. Причем ты выматываешься уже на первом препятствии, потому что трассу мы проходили с шиной. Эту шину нельзя нигде оставлять, она всегда с собой: перед каждым барьером ее нужно сначала перебросить через верх, а уже потом перетаскивать себя. Естественно, руки забиваются, а впереди тебе еще 50 раз отжаться на скорость. И бежать по лесу, и ползти по грязи, и много чего еще. И все это с шиной. После этой полосы я точно поняла: руки и плечи больше качать не хочу, мне хватило! Думаю, девушки меня поймут, обычно мы приходим в зал с несколько другими приоритетами, — смеется Татьяна. 

«Все соревнования в проекте — настоящие»

Подробности испытаний и то, чем завершился сезон, участники рассказывать не могут — для зрителей нужно сохранить интригу. Но зрелище точно будет незабываемым. Один только масштаб инфраструктуры на съемках чего стоит.

— Все происходило на открытом воздухе, где организаторы построили колоссальную конструкцию. Когда я впервые приехала, очень удивилась уровню подготовки: территорию полностью огородили для съемок, на площадке непрерывно дежурили машина МЧС и бригада скорой помощи. Там постоянно находилось огромное количество специалистов, включая визажистов и технические службы. Это круто — участвовать в проекте такого масштаба!

У Татьяны было ощущение, что они попали в лагерь для взрослых.

— Питание было отлично организовано, между съемками и испытаниями мы вместе пели песни, играли в мяч, плавали — в общем, развлекались активно. Хотя вроде только что выложились на испытании! Мне нравится, как люди, увлеченные спортом, умеют отдыхать: кажется, сил уже ни на что нет, а потом идешь со всеми плавать или играть и откуда-то берутся и энергия, и хорошее настроение. У всех работа, семьи, обязанности, а тут можно играть, смеяться и чувствовать себя беззаботно, как в детстве. Эти моменты запомнились мне не меньше самих испытаний.

Девушка говорит, что все соревнования в проекте были честными. И именно поэтому «Герои» так увлекают аудиторию. 

— Это действительно интересно смотреть. Экстремальная полоса вызывает бурю искренних эмоций, потому что на экранах зритель видит подлинное преодоление себя в моменте. И когда человек выкладывается на максимум, дает результат, а потом рассказывает, что этот момент стал для него настоящим достижением в жизни, ты даже как зритель чувствуешь себя причастным к этому успеху. Ты своими глазами видел, как он это сделал! В такие минуты хочется порадоваться за человека и одновременно появляется стимул сделать что-то подобное самому. 

«Хочу быть примером для своих детей»

Кстати, у Татьяны есть еще одна цель. Она развивает детскую спортивную площадку.

— У нас есть социальная инициатива — мы уже давно строим спортивную площадку напротив дома, — рассказывает Татьяна Шамак. — Делаем это своими силами, сбрасываемся деньгами вместе с соседями, где-то нам помогает местный сельсовет. Из ближайших планов — хотим сделать боковое покрытие на футбольном поле и посадить клены на подходе к площадке.

Наша собеседница считает, что таким образом вполне можно развивать массовый спорт. 

— Я хочу быть вдохновляющим примером для своих детей, а в будущем — для внуков и правнуков. Точно так же, как для меня мои дедушка и бабушка. Дедушка открывал музеи, писал книги и стихи, умел объединять всю нашу семью. Я видела, сколько всего может сделать один человек и как много он может значить для других. Мне хочется, чтобы и у моих детей, а потом и внуков были свои истории обо мне: что пробовала, на что решалась, что создавала. Как стимул для следующих поколений жить с пользой для себя и окружения, усиливая наш род. Для меня это настолько ценно, что в моем доме на стене висит большое родословное древо, которое я делала больше полугода. 

Тем же, кто пока только смотрит проект на экране и сомневается, Татьяна дает проверенный совет.

— Нужно честно ответить самому себе на один вопрос: интересно ли мне попробовать? Если внутренний отклик есть — значит, нужно отбросить страхи и делать первый шаг.

Фото: Дарья Бурякина / Office Life, личный архив Татьяна Шамак, Президентский спортивный клуб

Партнерский материал